زیر بغل سیم کش ایستاده از پشت



زیر بغل سیم کش از پشت – aparat.com

زیر بغل سیم کش از پشت. 33,729. کرفس 62 دنبال‌ کننده 33,729 بازدید. 77. دانلود ویدیو. با کیفیت. اشتراک گذاری. دریافت کد امبد. دنبال کردن. این حرکت باعث تقویت بخش پایینی پشت عضله لاتیسموس درسی و گرد بزرگ و کوچک و در کل به همه عضلات

زیربغل سیم کش از پشت – جیم اکستریم | بدنسازی و فیتنس

در ویدیو زیر نحوه اجرای زیربغل سیم کش از پشت را برای شما عزیزان قرار داده ایم برای راحتی شما امکان دانلود تمامی ویدیو ها فراهم می باشد. حرکاتی که در دیتابیس ما وجود ندارد را می توانید از طریق

حرکت زیربغل سیم کش ایستاده | خوش آموز

حرکت زیربغل سیم کش ایستاده، تمرینی دیگر برای عضلات زیر بغل می باشد. فرم خمیده آن را در ویدئوی قبلی و البته با طناب را مشاهده کردید. نحوه اجرای درست این حرکت را در این ویدئوی کوتاه خواهید دید.

لت از پشت(زیر بغل سیم کش نشسته از پشت)

اجراء حرکت لت از پشت(زیر بغل سیم کش نشسته از پشت) توسط رضا لک قهرمان طلائی بادیکلاسیک مسابقات مستر المپیاء آماتوری

زیربغل سیم کش ایستاده دست صاف

اجرای حرکت زیربغل سیم کش ایستاده دست صاف. اجرای حرکت زیربغل سیم کش ایستاده دست صاف. 81. بارگذاری ویدیو. 81. ورود یا ثبت نام. صفحه نخست. دسته‌بندی‌ها. سریال و فیلم‌های سینمایی. گیم. ورزشی. کارتون. طنز. آموزشی. تفریحی. فیلم. م

زیربغل سیم کش از جلو – جیم اکستریم – بدنسازی و فیتنس

21 · نکات مهم زیربغل سیم کش از جلو. ۱- عضلات شکم را کمی فشار دهید تا از خم شدن بدن حین انجام حرکت جلو گیری کنید. ۲- از جهش و پرتاب میله جلوگیری کرده و حرکت را به آرامی و کامل انجام دهید.

زیربغل سیمکش(لت)یا لت از پشت

ویدیو حرکت زیربغل سیمکش(لت)یا لت از پشت از کانال ♡ ♡ PoRiA ♡ ♡ زیر بغل، سیم کش، بدنسازی لت, زیربغل, سیمکش(لت)یا

زیر بغل سیم کش از پشت دست باز

لت زیر بغل از پشت دست باز، زیر بغل سیم کش عمود از پشت بادی پرشیا ، bodypersia 3 هزار بازدید 1 سال پیش

زیر بغل سیم کش ایستاده از پشت

زیر بغل سیم کش تک دست از پهلو

زیر بغل سیم کش از پشت. 1:39. 5 – سرشانه از جلو با سیم کش تک. 0:50 ‫حرکت پشت بازو سیم‌کش تک به صورت چکشی‬‎ 1:36. نشرخم سیم کش جفت دست. 0:21. آموزش حرکت جلو بازو با سیم کش تک-آل غلام. 0:11. آموزش حرکت پشت بازو با سیم کش تک-آل غلام. 0:20. جلو

زیر بغل سیم کش از جلو – aparat.com

آموزش نحوه انجام حرکت زیر بغل سیم کش از جلو جهت تقویت عضلات پشت. جمع آوری شده توسط تیم فیت

زیر بغل سیم کش از پشت – dalfak.com

ویدیو این حرکت باعث تقویت بخش پایینی پشت عضله لاتیسموس درسی و گرد بزرگ و کوچک و در کل به همه عضلات پشت فشار وارد میکند از کانال A.Fouladi زیر بغل, سیم کش, بدنسازی

حرکت زیربغل با دستگاه سیم‌کش ایستاده – تابناک | TABNAK

12 · حرکت زیربغل با دستگاه سیم کش ایستاده را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید.

دستگاه نیم‌کراس دوبل (سیم‌کش خشتی)

06 · قیمت دستگاه با تخفیف ویژه: ۵.۴۵ میلیون تومان و سفارش: 0912 4799651 و حرکت کرانچ با سیم‌کش و حرکت زیر‌بغل سیم‌کش قایقی و حرکت زیر‌بغل قایقی ایستاده سیم‌کش و حرکت کیک‌بک باسن ایستاده سیم‌کش و حرکت کیک‌بک باسن خوابیده سیم

زیر بغل سیم کش ایستاده از پشت

حرکت زیر بغل || آموزش حرکات زیر بغل + ویدئو آموزشی

زیر بغل سیم کش دست بسته یکی از حالت های تمرین زیر بغل سیم کش است که جهت ایجاد و تقویت عضلات پشت به کار گرفته می شود. در حالی که این حرکت به صورت مستقیم عضلات پشت را هدف قرار می دهد ، اما فعالیت عضلات جلو بازو و میانی پشت را

حرکات زیر بغل : با 5 تمرین مهم برای ساختن عضلات زیربغل

۲- انجام زیر بغل سیم کش دست جمع از جلو. بر روی دستگاه زیر بغل سیم کش نشسته و میله عریض را انتخاب کنید. اطمینان حاصل کنید پدی که روی پا قرار می‌گیرد متناسب با قد شما است تا در زمان انجام حرکت ثابت باشید. در حالیکه میله را با

آموزش صحیح حرکت زیر بغل سیم کش از پشت + عکس و.

15 · آموزش تصویری حرکت زیر بغل سیم کش از پشت. نکات مهم. برای جلوگیری از خم شدن بدن هنگام انجام حرکت، عضلات شکم را کمی فشار دهید، حرکت را با حوصله و به آرامی انجام دهید و از پرتاب میله جلوگیری کنید. توجه. نام دیگر این حرکت

پولی، دستگاه سیم‌کش فیزیوتراپی و خانگی

دستگاه ورزشی سیم‌کش وسیله‌ای برای بدنسازی و فیزیوتراپی است. از یک‌ جهت کابل دستگاه به ستونی از وزنه متصل شده و از سمتی دیگر، شما می‌توانید دستگیره یا میله دستگاه را به حالتی که دوست دارید، پایین بیاورید.

زیربغل سیم کش استاندارد یا معکوس؟ – مربی من

در حرکت زیربغل سیم کش از پشت در حالتی که دستها بازتر از عرض شانه هستند میله را پایین تر از پس سر نکشید زیرا ممکن است فشار نامطلوبی را به شانه ها منتقل کرده و موجب گرفتگی یا آسیب عضلات آن قسمت شود.

دستگاه بدنسازی خانگی – دستگاه چند کاره خانگی

زیر بغل : لت از جلو، لت از پشت، لت دوبل ، لت ایستاده، لت نشسته ، لت دست برعکس، پلاور ایستاده ، سیم کش تک از بالا نشسته. سرشانه : فلای معکوس تک. بازو : جلو بازو سیم کش تک فیگوری، جلو بازو سیم کش. پشت بازو : طناب ، دوبل ، صاف، صاف

جلو بازو سیم کش ایستاده – آموزش اجرای صحیح حرکت +.

جلو بازو سیم کش ایستاده – میله ای را به قسمت پایین دستگاه سیم کش متصل کرده و وزنه مورد نظر خود را بر روی دستگاه قرار دهید.روبروی دستگاه سیم کش صاف

زیر بغل سیم‌کش دست صاف (Straight-Arm Pulldown) –.

پشت و زیر بغل, تمرینات قدرتی, سیم‌‌کش, مبتدی Facebook Twitter linkedin Telegram جدیدتر جلو بازو هالتر نشسته دست جمع تمرکزی (Seated Close-Grip Concentration Barbell Curl)

زیر بغل سیم کش دست باز پشت سر + ویدیو آموزشی –.

زیر بغل سیم کش دست باز پشت سر یک حرکت از تمرینات زیر بغل محسوب می شود که عضلات پشت را به کار می گیرد. نحوه گرفتن دست باز میله این امکان را می دهد که عضلات زیر بغل بیشتر به کار گرفته شوند. می توانید این تمرین را در برنامه

پشت بازو سیم‌کش معکوس رو به پایین | ستاره

پشت بازو سیم‌کش معکوس رو به پایین، حرکت بدنسازی سیم کش ایستاده، تقویت عضلات پشت بازو، پشت بازو سیم کش، پشت بازو هالتر، پلاور دمبل، پشت بازو

آموزش حرکات زیربغل و پشت | ایران بدن

زیربغل و عضلات پشت از عضلات بزرگ محسوب می‌شوند و در عریض شدن یا به اصطلاح هفتی شدن بدن نقش اصلی را دارد. در انجام حرکات مربوط به زیربغل و پشت دقت زیادی باید شود

زیر بغل سیم کش دست باز || آموزش اجرای صحیح + ویدیو.

زیر بغل سیم کش دست باز از جلو یک حرکت از تمرینات زیر بغل محسوب می شود که عضلات پشت را به کار می گیرد. نحوه گرفتن دست باز میله این امکان را فراهم می کند تا عضلات زیر بغل بیشتر به کار گرفته شوند.

آموزش صحیح حرکت زیر بغل سیم کش + عکس و GIF | آنتوس

یکی از بهترین حرکت ها برای رشد و توسعه عضلات پشت بازو و زیربغل ، حرکت زیر بغل سیم کش دست باز است. این حرکت برای شروع تمرینات زیربغل بسیار مناسب است و همچنین یکی از بهترین حرکات برای خاتمه دادن

‫زیر بغل سیم کش از پشت!!!!! هرگززززززز‬‎ – YouTube

12 · برای مشاهده ویدیوهای بیشتر و دریافت برنامه تمرین و تغذیه به کانال تلگرام با آیدی زیر مراجعه کنید یا از طریق Autor: Alireza TowhidiAufrufe: 31KVideolänge: 1 Min.

آموزش تصویری ، فیلم آموزشی ،کلیپ تمرینی زیر بغل.

23 · زیر بغل سیمکش دست صاف نام انگلیسی: Straight-Arm Pulldown سایر نام‌ها: پل اور ایستاده، سیم کش بازو مستقیم به پایین ، زیر بغل سیمکش خم کراس از بالا نوع حرکت: قدرتی عضله اصلی درگیر شده: پشت یا زیر بغل مکانیزم حرکت: چند مفصلی تجهیزات Bewertungen: 11

حرکات زیربغل در خانه || تقویت عضلات پشت در منزل ||‌ کیمیا.

این حرکت از حرکات زیر بغل در خانه را 16-12 بار تکرار کنید. حرکات زیربغل در خانه : زیربغل دست باز با باند ورزشی. این حرکت همانند تمرین زیر بغل دست با دستگاه سیم کش است. اگر می خواهید این تمرین را چالش برانگیزتر کنید ، می

زیر بغل سیم کش از پشت – تن یار تیم

زیر بغل سیم کش از پشت. ۱۲ دی ۱۳۹۵ حرکات تمرینی. پربازدیدترین ویدئو. قسمت پانزدهم برنامه فیت: همه چیز در مورد چربی سوز ها. مهر ۱, ۱۳۹۵. دسته بندی مطالب. اینفوگرافیک; بلاگ; پادکست; حرکات تمرینی; رسانه; پربازدیدترین مطالب. قسمت



شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید