چرا زیاد عرق میکنیم + راه حل های عملی برای کاهش عرق کردن



چرا زیاد عرق میکنیم . آنچه در این مقاله خواهید خواند :  چرا زیاد عرق می کنیم ،  راه های کاهش عرق کردن زیاد و نکاتی ساده و کاربردی برای جلوگیری از عرق کردن.

اگر به دنبال این هستید که بدانید چرا زیاد عرق می کنید این مقاله را بخوانید.  در این مقاله درباره دلایل عرق کردن زیاد و راه های درمان آن را به شما خواهیم گفت.

چرا زیاد عرق میکنیم

 

بیایید اول بدانیم که:

چرا زیاد عرق میکنیم و اصولاً چرا عرق میکنیم؟

بیشتر حجم عرق از آب تشکیل شده است و مقدار کمی اوره و اسید و مواد دیگر در آن وجود دارد.  وجود عرق برای خنک کردن بدن ضروری است.  همچنین عرق باعث میشود بدن مرطوب بماند.  بدن در یک روز می‌تواند ۱۴ لیتر عرق تولید کند.  بله درست شنیدید ۱۴ لیتر البته در شرایطی خاص.  این عدد حداکثر تولید عرق در بدن است اما بیایید بدانیم که چرا عرق میکنیم.

همه ما می دانیم که دلیل اصلی عرق کردن گرما است. اما فقط گرما نیست که باعث تولید عرق می شود و کار کردن و فعالیت داشتن نیز باعث تولید عرق می شود.  همچنین خوردن غذای تند و داغ باعث عرق کردن میشود . این ها مهم‌ترین دلایل عرق کردن هستند.

اما دلایل کم اهمیتی هم هستند که باعث تولید عرق می شوند. مانند هنگامی که بیماری دارید دچار تب می شوید و تب باعث عرق کردن می‌شود.  همچنین خوردن بعضی از داروها باعث تب میشود و تب باعث تولید عرق می شود.

برخی از تغییرات هورمونی در بدن تولید عرق می کنند.  همچنین شایان ذکر است که پوشیدن لباس با الیاف مصنوعی یعنی لباس هایی که از جنس نخ و طبیعی نیستند که بیشتر از پلاستیک ساخته میشوند باعث عرق کردن می شوند این هم یکی از دلایل عرق کردن است.

ما تا اینجا فهمیدیم که چرا بدن عرق می کند و اینکه عرق کردن برای بدن بسیار ضروری و حیاتی است.  اما زیاد عرق کردن برای هیچکس خوشایند نیست.

 

چرا زیاد عرق میکنیم

 

بیایید بدانیم که :

چرا بدن زیاد از حد عرق می کند و چرا زیاد عرق میکنیم

اگر فکر می کنید که زیاد از حد عرق می‌کنید.  ممکن است به یک بیماری به اسم هایپرهیدروزیس مبتلا شده باشید.  البته احتمال این که به این بیماری مبتلا شده باشید خیلی کم است.  چون اصولاً یک بیماری نادر محسوب می شود اما گفتم که بدونید که اگر جایی دیگر در مورد این بیماری خوندید. نترسید و بدانید که درصد خیلی خیلی کمی ممکن است به این بیماری دچار شده باشید.

دلیل دیگری که باعث می شود که ما بیشتر عرق کنیم داشتن غده های عرق ریزی بیشتر در زیر پوست است. عرق از طریق غده هایی که در زیر پوست قرار دارند ایجاد می‌شود.  در بعضی از افراد تعداد این غده های عرق ریز بیشتر از سایر افراد است.  به همین دلیل بیشتر عرق می کند.

رژیم غذایی یکی دیگر از دلایل عرق کردن بیش از حد است.  اگر شما غذای تند بخورید باعث می شود که بیشتر عرق کنید. غذای تند غده های عرق را تحریک میکند.

گرما و فصل تابستان یکی از مهم‌ترین دلایل عرق کردن است

اگر در شهرهای ساحلی باشید یا در شهر های خشک و مرکزی ایران قرار داشته باشید ، بیشتر عرق می کنید.  مخصوصاً شهرهای ساحلی که مرطوب و هوا شرجی است.  شرجی بودن هوا دلیل اصلی عرق کردن است.

عامل دیگر استرس زیاد است. ممکن است به هر دلیلی دچار استرس شویم و به طور غیر ارادی هنگامی که دچار استرس شده باشیم. بدن عرق تولید می‌کند.  البته این یک چیز کاملا عادی است.  و بدن این کار را برای خنک کردن خود انجام می دهد.  حتماً برای شما هم پیش آمده باشد که هنگام امتحان دادن یا در جلسه خواستگاری ناخوداگاه عرق کرده باشید.  این واکنش دفاعی بدن برای آن موقعیت است.

مورد بعدی ورزش کردن است.  اطلاع دارید که ورزش کردن باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود.  و دمای بدن را بالا می‌برد و بدن برای خنک کردن خود عرق تولید می‌کند و باعث می‌شود که بدن خنک شود.  یک راه حل هوشمندانه از جانب بدن برای پایین آوردن دمای بدن!!

اما دیابت و مرض قند هم باعث می شود که بدن بیش از حد لازم عرق تولید کند.  همانطور که قبلا هم عرض کردم.  بعضی از داروها باعث تحریک غده های عرق ریز بدن میشوند.  اگر دارو مصرف می‌کنید و دچار عرق شدن شده باشید ممکن است به دلیل داروهایی باشد که مصرف می‌کنید.

به دکتر معالج خود خبر دهید و قطعاً دکتر راه‌حل جایگزینی برای دارو برای شما پیدا خواهد کرد.  اینها دلایلی بود که باعث میشدن که بدن بیش از حد لازم عرق کنند.

 

چرا زیاد عرق میکنیم

 

اما بیایید در مورد اینکه چگونه کمتر عرق کنیم حرف بزنیم :

راه حل های ساده و کاربردی برای کمتر عرق کردن

استفاده از اسپری ضد عرق یا همان ضد تعریق باعث میشود کمتر عرق کنید.  برای تاثیرگذاری بیشتر سعی کنید قبل از خواب از اسپری ضد عرق استفاده کنید.  و قبل از آن محل بدن را خشک کنید.  بدن باید خشک باشد.

همچنین می‌توانید از پد عرق گیر استفاده کنید.  اگر به اسپری و مام حساسیت دارید می توانید از پد عرق‌گیر استفاده کنید.  این کار بدون دردسر است و ساده ترین راه خلاص شدن از عرق زیاد است.

همچنین می توانید برای جلوگیری از عرق سوز شدن از پودر بچه استفاده کنید.  شاید باور نکنید اما پودر بچه یکی از بهترین عرق گیر ها است.

امیدوارم از این مقاله استفاده کرده باشید این مطلب اختصاصی برای سایت ویکی پاوه نوشته و آماده شده است.

 

اگر راه حلی برای زیاد عرق کردن دارید و در این مطلب در مورد آن چیزی نوشته نشده است حتما آن را با ما به اشتراک بزارید. منتظر نظرات شما هستیم.

 



شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید