رژیم لاغری جدید مخصوص آقایان چاق!

کنترل وزن در مردان با زنان متفاوت است، در اینجا چند توصیه برای لاغر شدن مردها را خواهیم دید. مردها چگونه لاغر شوند؟ برخی از مردها به دنبال لاغر شدن هستند. طبق تحقیق مجلۀ ابپی( (obepi در سال ۲۰۰۹، بیشتر مردان بالغ اضافه وزن دارند. و هرچه سن آنها بیشتر می شود وزن شان نیز […]

چگونه تورم و باد معده را برطرف کنیم؟

چرا گاهی اوقات هضم غذا دشوار است و برای اجتناب از مشکلات آن باید چه کار کرد؟ هضم موادغذایی از یک مرحله تخمیر باکتریایی می‌گذرد. در برخی موارد، در جریان این فرآیند، حجم زیادی گاز تولید و باعث بروز نفخ و باد شکم می‌شود. چرا گاهی اوقات هضم غذا دشوار است و برای اجتناب از […]

چگونه از اضافه وزن جلوگیری کنیم؟

پس از توقف اکثر رژیم‌های غذایی، اضافه شدن مجدد وزن مشاهده می‌شود؛ حتی در برخی از این رژیم‌ها، وزن به میزان اولیه یا بیشتر برمی‌گردد. بازگشت وزن، سرنوشت حتمی و تغییرناپذیر نیست،… رژیم‌ها کمی مؤثرند در 95% موارد، پس از رژیم، فرد وزن اضافه می‌کند. بدتر این که اضافه شدن وزن پس از هر رژیم […]

۶ ماده غذایی عالی برای رسیدن به شکم شش تکه

حتی اگر به طور منظم و روزانه بر روی انجام تمرینات ورزشی سخت و دشوار کار می‌کنید، باید مقدار مواد مغذی که برای اینکار نیاز دارید را نیز به خوبی بررسی نمایید. یک غذای مناسب می‌تواند تمرینات ورزشی شما را بهبود ببخشد، عضلات بدن را بسازد و چربی‌های شکمی را آب نماید. در این میان […]

سوالات متداول در مورد بوی بد دهان بچه ها

یکی از مشکلات جدی که بعضی از خانواده ها با آن درگیر هستند، بوی بد دهان کودک است که در بسیاری از مواقع تبدیل به یک چالش بزرگ می شود و زمانی که دیگران این موضوع را به آن ها تذکر می دهند، مشکل دوچندان می گردد. تذکر این مسئله موجب شرمساری و ناراحتی زیادی […]

فواید کدو تنبل چیست؟ / از تنظیم فشار خون گرفته تا کنترل دیابت

کدو تنبل یا کدو حلوایی از خانوده کدوها است که اغلب مردم فکر می کنند فقط به عنوان بخشی از تزئین سنتی جشن هالووین یا مراسم شکرگزاری می توان از آن استفاده کرد، با این حال گوشت گیاه کدو حلوایی طیف وسیعی از فواید سلامتی را در خارج از این جشن ها برای بدن تامین […]

ممنوعیت های غذایی در ماه سوم بارداری

ماه سوم از بارداری بسیار مهم و حائز اهمیت است در این ماه تغذیه و خورد و خوراک مادر باید کنترل شود مادران باردار باید ازبرخی موادغذایی مهم برای افزایش سلامت جنینشان استفاده کنند برخی موادغذایی مناسب برای خانم های باردار 3 ماهه در ادامه معرفی خواهیم کرد بد نیست در ادامه با آن آشنا […]

اصول تغذیه ای در ماه نهم بارداری

مصرف برخی موادغذایی در ماه نهم از بارداری می تواند در زایمان بهتر و رشد بهتر جنین موثر باشد برخی راهکارهای تغذیه ای موثر در این زمینه در اختیارتان قرار میدهیم که بد نیست به آن ها در ادامه توجه کنید این موادغذایی بر دریافت انواع املاح و موادمعدنی توسط باردار تاثیرات زیادی خواهند گذاشت  […]

برنامه غذایی پرکالری و سرشار از پروتئین

این برنامه غذایی مفید حاوی انواع املاح و موادمعدنی و پروتئین های مورد نیاز بدن است بدنیست با موادتشکیل دهنده این رژیم غذایی آشنا شوید کاربردهای درمانی این رژیم برای رفع انواع بیماری ها و عارضه های رایج مانندسوختگی، انواع جراحت و آسیب دیدگی،بیماری کلیوی تحت دیالیز،سوء تغذیه ی انرژی ـ پروتئین ،فیبروکیستیک واختلال رشد […]

راهی برای داشتن کودکی باهوش

هیچ کس از اینکه کودکش باهوش باشد بدش نمی آید. بسیاری از والدین آرزوی این را دارند که فرزندشان بهره هوشی بالایی داشته باشد ، چه در انجام تکالیف درسی و چه در امور زندگی .داشتن هوش و استعداد بالا به موفقیت افراد در زندگی اجتماعی و فردی شان کمک بسیاری میکند. اما چگونه می […]